白塞病怎么锻炼身体更好

白塞病是一种免疫系统疾病，属于血管炎，可以侵入许多人体器官，包括口腔、皮肤、关节肌肉、眼睛、血管、心脏、肺和神经系统，对人体危害极大，所以要尽早治疗。白塞病的治疗一般是药物治疗，在药物治疗的同时，可以通过一些方法辅助治疗，让药物更好的发挥作用，比如食补、锻炼等。那么，白塞病患者怎么锻炼身体更好呢?

1、瑜伽

瑜伽是最好的排毒运动之一，不仅能促进血液循环，还能对身体的各种器官和肌肉组织施加压力，调节身体内外，促进排毒。

2、深呼吸

可以选择早晨或晚上在空气清新的地方进行。首先放松腹部，然后用鼻子稳定地深吸气，可以感觉到腹部鼓胀，直到完全膨胀，让气体在体内停留四秒钟，然后用嘴慢慢呼气。每天进行几组深呼吸运动，也有助于排出体内的毒素。

3、太极

太极拳是一项非常有益的运动，可以调节和训练大脑功能。经常打太极，不仅可以锻炼大脑，还可以调整身体各系统的功能，使其趋于正常，使器官变得强壮有力，从而起到预防疾病、强身健体的效果：太极拳的深呼吸和长呼吸使肺部排出大量混浊气体，吸入更多氧气，提高了肺部的通气效率，同时增强了肺组织的弹性，这可以降低肋软骨的骨化率，增强胸部的活动性，对肺部疾病和肺气肿的防治起到一定的作用。

4、有氧运动

比如慢跑、骑自行车等，这些运动可以改善全身的血液循环。但是运动开始时要先缓慢热身，不宜剧烈运动，强度不宜过大，要保证足够的锻炼时间，至少要半小时。不要使身体出汗太多，运动结束后不要立刻就坐卧和大口饮水，要逐渐缓慢的结束，给心脏和全身一个适应过程。

不管是什么运动，都应该适度，过犹不及，过少则没有效果。但是，需要重视一点，不管是什么样的锻炼，都只是一种辅助手段，对病情只能起到一点点的作用，最重要的还是治疗。越早发现，越早治疗，对身体越有利。

李瑞义医生提醒：白塞病越早发现，越容易治疗，治疗效果也越好。中医是中华民族的瑰宝，中医治疗白塞病，很有可能会帮助你摆脱病痛，恢复自信，带来意想不到的收获。散邪的正气汤治疗白塞病，在于灵活加减，对于患者的病情症状，因症施宜，方药随症加减，对症治疗。散邪的正气汤药效温和、副作用小，相较于沙利度胺与激素类药物，散邪的正气汤纯中药汤剂，不掺加多余物质，避免出现激素类药物对于人体与神经系统造成的损坏，以避免出现激素造成的血脂粘稠，神经系统絮乱，三高提升的症状。

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