考生禁忌考前这3中东西碰不得,不重视的话
还有几天就要高考了，马上就要到学生们“亮剑”的时刻了，现在这个阶段，学生们都在进行着紧张激烈的复习，都想要在高考的时候考个好成绩，大家也都尽量在保持自己最好的状态。
高考是命运的分界线，一点都马虎不得，学生们也在努力让自己的成绩维持稳定，考前该做的准备一样都不落，但是考前的这3个禁忌，很多人都不知道
考生禁忌：考前这3中东西碰不得
冷水洗澡或洗头
在炎热的夏季，用冷水洗头真的是意见非常舒服的事情，尤其是考生马上就要面临考试，心中很可能会焦躁不安，这个时候正需要冷静，很多同学喜欢用冷水洗澡或者洗头，觉得这也是解压的一种方式，但是冷水洗头对身体伤害很大，它会让脑血管迅速收缩，会让脑细胞更加敏感，容易引起偏头痛等头部症状，更加容易影响考试。
身体是革命的本钱，所以同学们不要贪图一时清凉，不管是考试前还是平常时候，最好不要用凉水洗澡或者洗头，尽量用热水洗。
吃油炸食品
油炸食品是很多现在年轻人的最爱，尤其是快餐一类的食品中，油炸食品占大多数，在考试前尽量给孩子准备一些营养均衡的食物，不要盲目选择大鱼大肉，要根据孩子的身体情况，对食物进行一定的选择。
油炸食品不利于消化，很容易给肠胃增加负担，尤其是对肠胃不好的同学，很容易引起阑尾炎等一系列肠胃问题，在考试前一定要注意合理饮食，多查一查健康食谱，不要乱吃。
吃冷饮或者喝冰水
在炎热的夏天，吃一个冰冰天天的冷饮真的是太舒服了，会令人身心凉爽，心情愉悦，夏季是吃冷饮的最好季节，但是在考试前，学生尽量不要吃冷饮或者喝冰水，冷饮和冰水对肠胃非常刺激，很多小伙伴儿吃了冷饮或者喝了冰水之后都有拉肚子的现象。
所有在考试前考生尽量少吃冷饮和冰水，不仅是为了身体，更重要的是防止在考试的时候出现肚子疼，拉肚子等一系列情况，影响考试。
考生高考前要如何合理饮食
忌暴饮暴食
家长千万不要改变学生的饮食习惯和饮食规律，不要因为临近考试就逼迫孩子一个劲地吃东西，导致孩子吃太多，保持原有的生活秩序才是正确的做法
保证饮食均衡营养充足
考复习期间，考生正处于学习负担重、用脑过度的特殊阶段，此时大脑对能量和各种营养素，如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素等的消耗都有所增加，这个时候如果营养长时间得不到补充，考生就会表现出思维迟钝、打瞌睡等现象，严重影响复习效率。因此，在准备考试的过程中，考生应当科学地补充营养，以满足大脑的需求。
进食要适量
过量进食造成消化道负担加重，分流体内血液，不能保证大脑有足够的血液供应。此外，鱼、肉、蛋等属于酸性食物，人体若食用酸性食物过多，就会出现“酸中毒”。“酸中毒”易使人疲劳，抵抗力降低，特别是会使考生思维能力下降、记忆力减退，发生神经衰弱综合征。
马上就要高考了，考生们一定要有计划地进行复习，不要盲目学习，找到自己学习上的弱点，针对性分复习。课堂上认真听讲，学习也会事半功倍，掌握好学习和复习的要点，遇到不会的问题要及时询问老师，最后，祝各位学子都能金榜题名，考上理想大学。
