心脏不好,脸有3处变化,补充3物,做

全网抖音运营求职招聘微信群 http://www.ommoo.com/news/20210927/115874.html
心脏，是生命的全部，也是人体起决定性作用的器官！一旦心脏出现问题，整个身体，也会随之垮掉。那么，心脏不好，从哪里知道呢？心脏不好，脸有3处变化一、嘴唇正常人的嘴唇，应是红润的，干湿适度，润滑有光的；如果一个人的嘴唇呈现青紫色，就要提高警惕了。一般这种唇色，暗示体内有瘀血，或者是心脏有问题；易患心脏病、贫血，有中风的倾向。二、耳垂仔细观察一个人的耳朵，如果耳垂处，有皱纹，要提高警惕。这种皱纹，可能就是医学所讲的“耳褶心征”。研究指出，之所以这道皱纹和心脏病、血管病有很好的相关性，是因为耳垂对缺血相当敏感。身体若发生了动脉硬化就会导致血流减少，会引起耳垂血管断裂，造成侧向的皱纹。另外，冠心病患者出现“耳褶心征”的可能性大约是74%-98%。三、牙龈心脏专家称，莫名的牙齿脱落和牙龈发炎，很可能是心脏病的先兆。这是因为，口腔的健康状况，能够很好滴预示心血管是否有问题。人体的口腔中，充满了细菌，存在有益菌和有害菌。一旦损害人体的细菌从口腔进入血液，就可能引起血管炎，严重时会导致心血管疾病。补充“3物”，做“2个一”，心脏会更好！一、补充“3物”1、补充豆类豆类，富含优质蛋白、皂苷、不饱和脂肪酸等；能够减少动脉硬化，并且显著降低冠心病的风险。日常，应多补充豆类产品，如豆浆、豆腐、干豆腐、黄豆、豆芽等，不仅对心脏有益，对健康也有益处。2、补充粗粮粗粮中含有丰富的膳食纤维，以及B族维生素等营养成分；不仅可以帮助我们促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇；从而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的危险。粗粮代表：玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等。3、补充赤色中医讲，赤入心。即心脏最喜欢红色的食物。这是因为，红色食物能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素；还能增强人的心脏和气血功能。赤色食物有：番茄、胡萝卜、红辣椒、西瓜、樱桃等。二、做好“2个一”1、一个养心觉中医认为，午睡是养心的好方法。这是因为，心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉；心脏的工作要消耗能量，在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。所以，条件允许的话，睡一个养心觉，也是不错的哦！2、一个养心穴通里穴：在小指一侧的腕横纹向上1横指处；作用：能够改善心痛疲劳，有舒心安神的作用。频率：每日捏拿此穴3-5次，每次36下即可。文中图片全部来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！

转载请注明：http://www.bpwth.com/ysjk/16787.html