哄宝宝睡觉也有技巧，你掌握了吗

一些新手爸妈可能会发现，哄宝宝睡觉是件开心而又有成就感的事，因为哄宝宝入睡也要有技巧。

唱摇篮曲

选择合适的曲子。现在大部分年轻人不大会唱摇篮曲，所以可以选择合适的曲子哼唱，比如选择一些自己喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲，歌词随便编，只要是慢拍子，节奏平缓的曲子就行。

爸爸妈妈要有自信心。不要认为你的嗓子不好，或唱出来的歌不好听而有所顾忌。其实，宝宝并不会介意你唱得好不好，成不成调，你的宝宝最喜欢，也最熟悉你的声音。

注意观察宝宝的反应。大部分宝宝对摇篮曲这样的慢节奏的乐曲很容易接受。但也有些宝宝对音乐的要求很特别，他（她）可能喜欢听一些特别的音乐。因此，家长在唱摇篮曲时要依宝宝的反应而定。

注意宝宝的情绪变化。如果宝宝总是不时地打哈欠，那也表明宝宝已经很困了，这时你只需要轻轻拍拍宝宝就行了。如果宝宝情绪很高，没有一点倦意，你也不必着急，首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力，使他的情绪稳定下来，然后再唱慢节拍的摇篮曲。

当宝宝哭闹不睡时，父母往往想出各种方法来哄宝宝睡觉，但有些不正确的方法却会给宝宝的身体健康带来不利。

哄宝宝入睡时的禁忌

不要在宝宝兴奋时哄睡

如逗他（她）发痒、发笑。此外，快速猛烈的动作也不利于其入睡，要等到宝宝安静下来后再哄睡。

不要陪睡

爸爸或妈妈如果躺在宝宝身旁，熟睡后不注意就可能压住宝宝，造成宝宝发生意外。

不要使劲摇睡

、摇晃可能使宝宝大脑颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者还可能会出现脑水肿，脑疝而危及生命。

来源：浙江省卫生计生宣教中心

转载自：优生优育优教

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