女性私密健康，如何护理
今天是女神节，我要跑个题，不发穿搭，分享一个关于女性私密健康护理的内容，分享人是我的同事，在国外做了很多年的益生菌研究，有11年的益生菌行业经验。
她这一篇分享的是很多女性都很难以启齿私处健康问题，其实这是一种非常常见的状况，有时候让我们意识到自己是女人的，也不总是好事。
作为一个生物科技机构，我们有各种各样的健康科普，不知道大家是否喜欢，以后也可以经常分享，希望大家来这里除了变美也可以更健康（插播一下，今日第二条是我朋友公司的信息，友情帮转）
1.你知道吗？
女性朋友，经常会有各种各样的一些烦恼，甚至有时我们根本就不知道自己已经有了阴道炎。毕竟阴道炎的症状多种多样，还有无症状的情况。
大家可能会疑惑——
为什么长期久坐，也可能有阴道炎？
为什么穿了不干净的内裤，就容易私处不适？
为什么我们在治疗阴道炎的时候，伴侣要一起检测？
为什么阴道炎那么容易复发？
大家看一下这些数据，还是蛮惊人的，全球75%的女性，一生之中，起码要感染一次阴道炎，这个数据可能还在变化中，我们是根据目前收集到一些资料给大家反馈。
霉菌性阴道炎大概占比是在20%-25%，细菌性阴道炎大概在40%-45%，其中有10%-40%是无症状的。还有滴虫性阴道炎，或其他阴道炎症，大概占了15%-20%。
那什么叫霉菌性阴道炎呢？
大家可能知道，这种菌叫做白色念珠菌，是一种真菌，我们也会称为霉菌。如果白色念珠菌在一个失去平衡的状态下，增殖得非常快，就会表现出霉菌性阴道炎的症状。
而阴道炎这个炎症，一般是由阴道菌群的失衡而引起的。
2.都是阴道菌群失衡，惹的祸
我们的阴道菌群，是以乳酸菌为主的一个菌群微生态，乳酸菌能够产乳酸，或者能保持我们生殖道环境在3.8-4.5之间，这是一个比较利于健康的PH值。
这些乳酸菌，能够利用阴道上皮细胞中的糖原物质，产生乳酸和类酸性的物质，还有过氧化氢（也就是我们俗称的“双氧水”），可以起到杀菌、维持阴道正常酸性环境，增强阴道自净的作用。
看到上图，有乳酸菌，还有加德纳菌，这个加德纳菌基本上是引起细菌性阴道炎的最关键的病原菌，还有一些厌氧菌。
当PH值往上涨的时候，加德纳菌也呈一个上升的趋势，而乳酸菌呈一个下降的趋势，这个时候，炎症的症状也在渐渐显露出来。我们可以看到横坐标PH值，左边是小于4.5，右边是大于4.5，是不同分区的情况。
3.细菌性和霉菌性阴道炎，怎么区分？
细菌性阴道炎，主要是阴道的乳酸菌数量减少了，而其他的微生物，如加德纳菌或者混合性的厌氧菌大量繁殖，造成了阴道菌群的失调。
那么，实验室是怎么诊断呢？有3项阳性，就可以确诊。
均质的、稀薄的、灰白色阴道分泌物，常常粘附于阴道壁
阴道分泌物PH值大于4.5
线索细胞阳性
氨臭味阳性
这4项指标中有3项阳性，我们就可以确诊为细菌性的阴道炎了。
而霉菌性阴道炎呢，它主要就是产过氧化氢的乳酸菌数量减少，白色念珠菌大量繁殖而造成阴道菌群的失调。
在实验室的诊断标准是——
妇科检查白带是呈白色、粘稠、豆腐渣样，或者有腥臭味
还有阴道分泌物的PH值虽然还是小于4.5，但是，我们说氢氧化钾的玻片上可以找到菌丝，也可以进一步确诊是霉菌性阴道炎。
当然有一些霉菌性阴道炎，不一定找得到菌丝，那么我们就会用其他方法来确诊。
4.为什么阴道炎会来？
阴道炎，可能会白带情况的异常，搔痒，异味，也可能是无症状的。它的原因——
跟我们的性生活的情况相关，可能因为比较频繁，或者是多个性伴侣，或者是多次妊娠等等。
还有跟疾病和药物相关，比如经常使用广谱的抗生素，或者是一些大量应用免疫抑制剂等等。
最后是一些其他的生活行为，像我们很多女生可能很喜欢进行阴道的清洗，或者是不勤快换内衣裤，或者穿过紧的裤子，或者长时间久坐，浙西都可能引起阴道炎。
5.妇科洗液，用还是不用？
相信很多人感到不舒服的时候，第一个反应就是，我去超市，或者药店去买一些东西来洗洗吧~
那么，到底这样是不是合理，是不是真的是对我们是好呢？
大家可以看一看，我们把妇科洗液分为三大类，有妆字号、消字号，也有药字号。
妆字号呢，就是日常的洗护类产品，一般也是天然植物成分，或者是一些日常的洗护用品。
但是，这里面却是有香精，或者是有一些我们说的防腐剂，或者起泡剂，这些可能会对我们引起炎症有风险。
消字号呢，主要是有一些杀菌抑菌的这些成分，就效果而言，它确实也不能代替药物。
长期使用的话，它会造成我们阴道菌群的紊乱，破坏我们自洁净的功能，这就可能导致各种各样的不舒服的症状，引发妇科疾病。
那药字号呢，很多人可能会问医生开，它主要是用于治疗各种的阴道炎症，它们有比消字号更强的一些杀菌成分。
既然是可以杀菌，长期使用的话，当然对我们的阴道微生态的伤害也会是非常大的，所以要在医生的指导下进行使用。
6.阴道炎，如何预防？
我们说，健康很大程度取决于我们的生活行为。
在生活行为方面，首先不要乱用阴道洗液，尽量不要随便去吃抗生素，多运动，饮食要保持一定的清淡，还有均衡。
同时，是注意个人卫生，内衣裤勤换洗，甚至可能要烫洗，有过霉菌性炎症的话，最好是要用阳光晒过，避免穿没有晒过或者过紧的或者不干的这种内裤。
月经期不同房，而且要避免坐浴。
这些都是比较常见的知识了，还有一些可以作为补充预防的方法。
比如，我们也可以用一些专门的益生菌，有助于调节阴道菌群的平衡，同时还可以预防细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎等的发生，有益菌有调节阴道PH值的效果。
7.GR-1和RC-14的故事
我给大家介绍一下，在世界上，有这样的两种菌株，是科学家和妇科专家专门针对女性健康，而研制出的益生菌产品。
其中一个菌，叫做鼠李糖乳杆菌，它的菌号是GR-1，另外一个是罗伊氏乳杆菌，菌号是RC-14。
这两株菌，来自两个专家的发现，一个微生物专家，一个是妇科大夫。恰好是因为那个妇科大夫，他的太太长期阴道炎复发，他就觉得很苦恼，作为大夫都没办法治好自己太太的问题。
后来，他遇到了同为加拿大人的微生物专家，他们一琢磨，想到用健康的菌群干预紊乱的菌群，会不会得到一个意想不到的效果呢？
于是，在上个世纪80年代，他们开始从健康女性的生殖道去分离这些菌株，鼠李糖的乳杆菌是从远端尿道口分离的，而罗伊氏乳杆菌是从阴道里分离的。
GR-1这株菌，可以产生一些抑制细菌的物质，好比像抗生素类的，它的抑菌作用很明显。
而罗伊氏乳杆菌RC-14，可以产生过氧化氢，刚才我们说过，这是一种杀菌抑菌比较有效的物质，特别是在阴道环境内。
后来，他们又从临床实验证明，这两株菌口服之后，可以顺利通过胃肠道，并且能在阴道里定殖，功效和安全性都得到了多个临床试验的验证。
并且，这两株菌，在健康的女性的阴道和非健康的女性阴道里的差距，数量可以达到0倍，这对我们阴道环境的整个调节起到了非常非常重要的作用。
前面说过，我们不要随便吃特别是广谱的抗生素药或者抗真菌类药物，因为这些药物确实容易出现复发率高或者耐药性的问题，必须要有医生的指导，进行一段时期的服用，自己不要随便去用。
而口服或阴道内使用乳酸菌制剂，确实能比较有效地防止女性阴道炎的发生，或减少疾病的复发。
8.阴道炎走了又来，该注意什么?
需要注意的是，在阴道炎治疗期间，最好不要同房了，或者是用避孕套，防止交叉感染。
而且，月经期间不应该阴道用药，或者坐浴。
如果炎症经常复发的话，我们会建议检查伴侣的小便或者前列腺液的情况，看看有没有同样感染的状况。
另外，就是饮食要清淡，还要坚持均衡的原则，这样有利于我们的肠道健康，对免疫、排毒、各方面抑菌的效果也有增强，此外营养的摄入也很关键，保持一定的运动量，也是能帮助我们增强免疫力。
9.孕前中后，也饶不开的阴道问题
讲到孕妇，其实也是我们特别白殿治疗北京哪家治白癜风医院比较好
