必看徒手整形手法回顾
—身体哲学—
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最近备课查资料,顺便看到一些日本美国的面部整形和按摩的手法，看介绍挺有趣的，整理了下分享出来，各位有需要可以试试咯。
人类颅骨通常由29块骨头组成。
除了下颌骨，其他骨头之间由骨缝连接。
由于人类脸上有筋膜还有肌肉覆着使得人的颅骨允许微量的运动，而大部分正骨的秘笈就是利用此类方法来给人给予微调。但是具体改变容易有多大呢？可能大部分有效性存在时间很短，并且改变的幅度自当无法和整容相比。但稍微试试也是可以滴~
自我检测1，用原子笔自我检查歪斜状况。准备一面镜子和笔，将笔和眉间。鼻梁，下巴中央链接起来。看看鼻子是否有往一边歪斜。
2，将笔放于两侧眉头连线。确定是否一高一低，笔是否有歪斜。确定你的脸型哪里有歪斜之后可以按下面的方法来矫正咯。
造成脸部歪斜的原因：
背包总是背一侧
经常拖腮
跷二郎腿
习惯侧坐
习惯用一侧咀嚼食物
村木的案例反馈与此同时，村木给出了一些对比照以证实其淋巴按摩是有效的。
左图为按摩之后
右图为按摩之前
1消除额头紧绷,消除额头纹路将双手握拳放于眉头往上一点，像划圈似每处按摩5次。按摩两边的各8个点。
2松弛耳朵周围肌肉用指腹按摩后脑的头皮和枕肌,如同所示以锯齿状的手法上下安抚。然后进一步的到耳前耳后。
3松弛整个头部将手掌将额骨夹紧，仿佛像浮起来一样
用力往上提拉
从上面看
4矫正头的位置用大拇指和食指牢牢夹住整个头，由下往上提起。其他手指固定于蝶骨上，只有大拇指往上提高。
从后面看
5使眉毛高低一致活动眉毛上方的肌肉，使眼部左右平衡
用手掌根部较软的部位扣住肌肉
尽量将较低的眉毛往上提
将较高的眉毛下压
6矫正大小眼讲指尖靠着眼睛上方的骨头(较小那一侧眼睛),其余手指靠着额头固定。
慢慢将骨头往上推
同时仔细按压上面3点。
7缩小头盖骨（1）用手掌放松整个头部,同上方2用手松弛耳朵肌肉。
（2）用双手夹住头部两侧
(3)双手由前往后移动如滚轮一般，彻底按摩太阳穴到侧头部的骨头。
8使鼻梁清晰变高（1）用手扣住前额，想象将额骨往上推，想象将额骨往上提起。
（2）另一只手大拇指和食指抓住眉间下方的骨头（鼻骨）然后往下拉，维持5秒钟3次
（3）将大拇指沿鼻梁两侧往下推
9鼻歪斜矫正术假设你得鼻子往左边歪斜
（1）用大拇指固定住一侧（相反侧）鼻骨（2）将另一侧手拇指往另一侧推起维持5秒钟3次
10消除双下巴用指扣抵住下巴内侧的肌肉
卷起舌头发出“啊”进行5次
将手置放于颈部的一侧
头转动的同时通过手掌按摩颈部肌肉
11使脸颊饱满(一)用双手手掌合力夹住脸颊
从后面上看
（二）嘴巴微微张开，以搭在后脑勺的手指为支点手掌用力把两侧脸颊内压。
12抚平法令纹用食指和中指按住鼻头的根部法令纹的起点，然后像发"耶"“喔”的声音活动嘴巴。X10次
13消除眼睛浮肿按压眼睛下方的几个点，从眼睛的前端到后端,眼睛会随着血液循环的增加而张得更开
同时压揉放松眼睛上方
总共5秒3次各记六处
14消除黑眼圈,眼袋按摩手法
S1：分别位于两侧眼角以及眼中的下方，在一下3个压痛点中，用食指点压，画小圈进行放松
这是另一手法
S2：在眼下鼻中间位置有一疼痛点，将食指置放于该位置进行左右移动压揉放松
以下是3个图解
按摩手法每天至少进行2分钟，但时间更长将给你更好的结果。
额外的方法，建议加入至按摩之后
1，将2支金属汤匙冰冻
2，将金属汤匙置放于下方位置进行冰敷
3，可以微微的左右移动进行按摩放松20-30秒
注意事项：
手法轻柔
手部注意卫生
出现疼痛即时停止
请于每日清晨或是睡觉前做
有些手法一次就可以见效，但维持时间可能不会太久，或许坚持做可以改善。
载自《美容院不会告诉你的美容整骨秘籍》，《FitfacFacialExrciss》，《Facgym》~
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