侯聪早起不浮肿的秘籍大公开
#侯老师小生活如是说#
就是这么紧致！哈哈哈！关于早起脸不肿的秘密，别问啦！现在都告诉大家！
但是，这篇订阅号封面中侯老师的猫猫小火君满脸惆怅的说：什么时候我才能不浮肿呐？
侯老师：北鼻！你那个是胖好嘛！
前两天侯老师收到某国际贵妇品牌的召唤，凌晨六点造型完整的登上了去上海的飞机去拍TVC
（OS：虽然自己是怎么从床上爬起来，坐到飞机上去的根本都不记得，太困了。。。。。。）
但是，在微博和朋友圈发了这张自拍后，引起大家热议的不是我起的有多早。
大家的焦点全部都在为什么你起的这么早，可是脸一点都不肿！！！
所以，今天就是：首先，今天的内容分成如何预防浮肿，如何消除浮肿和明星篇三部分。
早起不浮肿的秘籍大公开！“如何预防浮肿”秘籍一睡前两小时内，请不要大口的喝大量的水。
因为睡前若是喝大量的水，又没有及时外循环到体外（不就是说睡觉的时候没有及时去嘘嘘嘛！！！？还外循环，真是够了）这些水份就会进入身体内的其他组织，也就是我们说的浮肿的原因。
所以，晚餐应该注意减少糖分和盐分的摄入量，从而减少口渴的感觉。
若是睡前口渴，可以小口，小口的喝慢一点。并且在咽下去之前，要在口中稍作停留。这样可以有效减少浮肿的现象。
秘籍二睡觉的时候，可以适当垫高枕头。
垫高枕头，可以避免水份和体液在走向面部，并形成浮肿。简单又有效。
所以，高枕无忧这四个字用在对付浮肿上还是很有用的。
当然，不要过高，否则对颈椎不好。
也不要整完坐着睡，那样根本睡不好，会更肿（是的，我试过。。。嘤嘤嘤）
秘籍三
晚餐时候注意摄入一些有助于利尿的食物，可以帮你在睡前把水份排出去，排除浮肿的潜在因素。
除了西瓜之外，我还帮大家截图做了备选：
鱼腥草完全就是我不堪的回忆啊！
我真的下不下啊！！！
被某些人骗了好多次说这次口感不一样，但我都是想要吐啊！
（在鱼腥草这个话题上，抱歉我不能很好的和鱼腥草爱好者们好好玩耍。。。呜呜呜）
早起不浮肿的秘籍大公开！
“如何消除浮肿”秘籍一
若是早上发现自己出现浮肿，可以偶尔用到喝一杯黑咖啡的方法来消除浮肿。但是，肠胃不太好的朋友不建议这么做。因为对肠胃的刺激比较大。当然，也可以用玉米须水，或者红豆水来代替。
秘籍二
晨运是消除浮肿的最好方式。
通过运动，加速水份的外循环，自然消除浮肿。
而且，让你一整天都精力充沛。
但，加入通宵加班没睡觉的，就不要用这个办法了。
身体机能会受不了的。。。
（此处想起了咆哮教主。。。。）
秘籍三
如果早上发现自己身体和面部浮肿，可以考虑用泡浴的方式来消除。
但是，一定要控制时间。泡到身体发热，微微出汗就应该马上停止。否则，在接下来的一天当中会觉得体力不够用。
秘籍四
针对眼睛的浮肿，侯老师给到一下建议。
1：把眼膜放在冰箱冷藏室内，早上用到这样的眼膜，有效减少眼睛的浮肿。
2：用两把铁勺浸在冰水当中，覆盖在眼睛上。来回几次就可以环节浮肿。
3：用毛巾浸冷水，覆盖在眼睛上2分钟，可以有这个效果。
4：侯老师不是一直说涂抹眼霜要用无名指在眼周连续点涂下嘛！早就告诉你这个秘诀了啊！帮助吸收又消除浮肿！
ps：图片内容有难度，建议不要轻易尝试。。。哈哈哈哈
秘籍五
早上敷面膜，也是击退浮肿的最佳方式之一！
不但通过帮助你提高面部循环能力来排除浮肿；还可以让你的肌肤紧致弹润一整天！
“明星篇”电影新锐小花旦，著名演员：班嘉佳
首先，你要判断自己是胖，还是浮肿。
如果，你觉得自己可能有浮肿，可以对着镜子按一下面部，如果马上弹回来，就是胖。
如果按下去，回弹的速度很慢，甚至会留下一个指印，大多是浮肿。
其次，对抗浮肿我的建议是:一定要尽量规律作息；健康饮食，减少对糖分盐分的摄入量；并且坚持运动。
我就很喜欢跑步，每次朋友都开玩笑说我一上跑步机，就要直接从北京跑到天津去了。。。
最后，睡前和起床后使用一些可以有效消除浮肿的护肤品，可以有效的防止浮肿，并消除浮肿。
至于用什么产品嘛，我都是问帅气又勤奋的侯老师的！
还有哇！侯老师，你不许欺负喵萌星人小火君哇！它哪里胖啊，不就是脸圆了一点嘛~hohoho~
另外，我和乔任梁主演的电影《我们的十年》；以及我和于波，周韦彤，王德顺主演的电影《轩辕大帝》就要上映了，希望大家都能面部线条紧致的来电影院观看额~~~
侯老师的OS：此处应该有掌声与鲜花~~~
注：1：有些图片来自网络。
2：不接受任何形式的转载。
若有需要，请回复本订阅号。
否则，我派出我家三只猫猫猫，huntyoudown！！！
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