孕妇补钙的注意事项有哪些
孕妇补钙的注意事项有哪些
中医学指出，女性朋友在怀孕期间一定要注意保证营养的摄取，特别要注意补钙。这不仅是处于对准妈妈身体的斟酌，也是保障宝宝出世后能够健康成长。但是补钙也是有很多事情需要注意的。大家一起进入我们特殊人群保健栏目来了解下孕妇补钙的注意事项有哪些吧。1、每一个孕妇都需要补钙吗?保健专家指出，每一个孕妇都需要补钙。补钙首先应当从丰富食品种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补白癜风治疗哪里最好钙产品。这是孕妇补钙的注意事项之一。由于胎儿骨骼构成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足产生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引发小腿抽筋和手足抽搐，还可致使孕妇骨质疏松，引发骨软化症。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时候人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除从食品中摄取外，需要每天额外补充毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，由于这个阶段是胎儿骨骼构成，发育最旺盛的时期。2、钙，能不能自己补?孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，此时在用量和选择钙的种类上是孕妇补钙的注意事项。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药进程中钙份子微粒的大小。微粒小的容易吸收。3、如何正确的服用钙剂?如何正确的服用钙剂也是孕妇补钙需要注意的事项。近期，美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，致使钙没法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把毫克的钙剂分成次服用。一次服用尽可治疗白癜风哪家医院好能不要超过500毫克。看完本文后，你清楚孕妇补钙的注意事项有哪些了吗?保健专家还提示大家，孕妇需要补钙是一定的，但不要无节制的补钙，钙补多了也是会给人体带来一定伤害的，比如：中毒或是高钙血症。不要只听信市场上的一些宣扬广告，要提高自己的判断力，以避免给自己造成不必要的麻烦。孕妇跷二郎腿的危害不容小视
