肿胀僵硬湿疹肥胖囊肿hel
现在已经进入夏季，天气炎热，潮湿闷热，很多人一遇到这种天气，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。
舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘......
一到下午双下肢就水肿，穿不了鞋......
感觉身体困重，总想睡觉，越睡越想睡......
颈肩、腰腿酸胀痛......
甲状腺结节、囊肿，乳腺增生、囊肿，卵巢囊肿、多囊卵巢，甚至胆囊囊肿、肝囊肿、肾囊肿……这些看起来在西医里看起来不相干的疾病，其实都是同源疾病，都是因为身体湿气排不出去，久而久之出现了“内涝”而引起的。
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以上这些症状，都说明体内有严重的湿气。
为什么会湿气重？
一，海南四面环海，空气比较潮湿，常年生活会加重体内湿气。
二、夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水湿无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致湿气运化不出去，日久形成痰湿。
三，当人体阳气不足时，脏腑器代谢官功能就会下降，继而会导致肥胖，这就是“痰湿”，气血虚弱就很容易在身体各部位聚集痰湿，所谓“痰”所指无形之痰，是脾运化水湿的功能失调后产生的病理产物，也就是我们说的“垃圾”。
如何祛湿？
越懒越要运动运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
避开湿气的环境我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
改善不良生活习惯由于湿气重大多是生活习惯导致的，所以首先要改善生活习惯，不吹空调，不吃寒凉食物、不熬夜、多吃排水利湿食物。
中医经络调理中医调理祛湿寒，通过刮痧、拔罐、艾灸、点穴、经络按到等等方法，补阳、补气，提升气血，健脾利湿，促进血液循环，排出痰湿。
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